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HSIAOCCC淺見: a.過冷的天氣不宜從事劇烈戶外運動, 空氣污染嚴重時亦然.
b.宜循序漸進,務必做好暖身及軟身的準備,如果是在氣溫較低的天 氣, 亦不宜在劇烈運動後驟然停止.
c.至寒帶國家,不管有無從事戶外活動,務必攜帶適合自己且有效的急救及常規用藥,以免造 成遺憾,畢竟全世界沒有任何國家醫療的便利性可比得上台灣.
d.初次執行運動計畫時,若有不適,務必聯絡你的醫師.
e.務必持之以恆方可收強身之效,至少二天一次,有許多奧運獎牌得主是氣喘的病友呢!
f. 建議以游泳,慢跑,登山,騎腳踏車等持續性運動較有效.
聖比安關心您的健康 !
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